Đường dây nóng Bệnh Viện: 0932711722 - Sở Y Tế: 0967 77 1010 - Ngành Y Tế: 1900 9095

Đau nhức xương khớp toàn thân: dấu hiệu, nguyên nhân, phân loại, điều trị, phòng tránh

Thứ bảy, 02/03/2024, 15:24:20 Lượt xem: 483

Đau nhức xương khớp toàn thân là gì?

Đau nhức xương khớp toàn thân là tình trạng gân, cơ, xương hoặc khớp của cơ thể bị đau nhức cùng lúc ở nhiều vị trí khác nhau. Bạn có cảm giác chỗ nào cũng đau khi đi đứng, sờ nắn, nhất là vùng vai cổ, lưng, đùi, bắp tay, bắp chân, cổ tay, cổ chân. Hay đơn giản là cảm giác uể oải, mệt lừ, nặng nề khắp. Ở một số người bệnh, tình trạng đau nhức xương khớp kéo dài còn dẫn đến mất ngủ, đau đầu, suy nhược cơ thể, khó thở, đau ngực, chóng mặt…

 

Nguyên nhân đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể do bị cảm cúm, điều này dễ thấy nhất trong đợt nhiễm COVID-19 vừa qua, viêm khớp, Lupus ban đỏ, Hội chứng mệt mỏi mạn tính, Hạ canxi huyết, Thiếu máu, Mất ngủ, Rối loạn điện giải, viêm phổi, căng thẳng, Đau xơ cơ…

Đặc biệt, với tình trạng đau nhức xương khớp chi dưới thường do loãng xương, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm, biến chứng đái tháo đường... Bởi ở người cao tuổi thì lớp sụn và xương dưới sụn bị bào mòn và tổn thương theo thời gian. Do đó, tuổi càng cao thì xương khớp dần bắt đầu lão hóa, thiếu hụt collagen, nhiều vấn đề xương khớp dễ xảy ra và gây ra hiện tượng đau nhức, chứ không dẻo dai như thời trẻ.

Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cũng dễ đau mỏi xương khớp do khớp chậu hông bị ảnh hưởng lúc mang thai, thậm chí khớp toàn thân bị ảnh hưởng do sinh em bé. Ngoài ra, nếu bạn để cân nặng vượt mức sức chịu đựng khung xương thì lâu ngày các khớp gối, khớp bàn chân bị đau nhức.

Các loại đau nhức xương khớp và dấu hiệu, triệu chứng thường gặp

  • Đau mỏi vùng cổ vai gáy: bạn thấy vùng cột sống cổ đau âm ỉ hay căng cứng, kèm theo cơn đau lan ra vùng sau gáy, vùng thái dương, vùng vai, tay nên người bệnh cảm giác đau mỏi, ê ẩm khắp người khiến bạn hạn chế vận động vùng cổ, khó xoay người, nghiêng đầu, nhất là khi giữ lâu một tư thế. Nguyên nhân do thời tiết lạnh, phòng điều hoà lạnh khiến cơ bắp và các khớp xương co rút chèn ép mạch máu vùng cổ lưu thông kém. Thậm chí, tình trạng này xảy ra nếu bạn ngủ gối quá cao hay nằm lâu một tư thế, ngồi xem tivi hay máy tính quá lâu, tập thể dục thể thao không khởi động kỹ, không đúng tư thế, gội đầu, tắm khuya làm giảm lượng oxy cung cấp cho mạch máu. Ngoài ra, người bị đau mỏi vùng cổ vai gáy còn do trầm cảm, lo lắng, tổn thương đĩa đệm, đốt sống sau chấn thương, thoái hóa cột sống lâu ngày, chèn ép rễ, dây thần kinh hoặc do viêm khớp dạng thấp, viêm màng não, ung thư...
  • Đau mỏi vùng cánh tay: hiện tượng đau mỏi cơ bắp tay, cổ tay thường gặp ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân đau mỏi tay do gối đầu lên cánh tay lúc ngủ khiến cơ và mạch máu bị chèn ép lâu, khiến máu lưu thông kém, khi tập thể dục thực hiện chưa đúng kỹ thuật, do thiếu canxi, vitamin D và dễ bị chuột rút, nhất là người già, người thừa cân, béo phì, người ít vận động. Ngoài ra, người bệnh từng có vấn đề về xương khớp như thoái hóa, viêm khớp, ung thư xương... cũng có thể bị đau mỏi tay, đau mỏi xương khớp. Hoặc người bệnh bị biến chứng đái tháo đường, xơ vữa động mạch, thiếu máu não, các bệnh về gan và thận, chấn thương, va chạm mạnh ở tay khiến máu tích tụ, bầm tím ngày càng nhiều cũng gây đau mỏi vùng cánh tay.
  • Đau mỏi lưng: thường gặp ở người tuổi trung niên và người cao tuổi do bong gân, chấn thương, sinh hoạt sai tư thế, trật vẹo trong vùng thắt lưng, viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, tổn thương đĩa đệm, áp xe ngoài màng cứng, thoái hóa khớp cột sống, tổn thương khớp cùng chậu, thoái hóa các đốt sống, hẹp ống sống, cong vẹo cột sống... Ở nhóm bệnh này thường do thói quen hút thuốc lá khiến cơ thể không dung nạp được nhiều chất dinh dưỡng cho đĩa đệm ở lưng; ít tập thể dục, thừa cân làm tăng áp lực lên đĩa đệm, cơ và khớp, người có tiền sử bị viêm khớp, viêm cột sống, ung thư xương…
  • Đau mỏi vùng chi dưới: xảy ra tại khớp cổ bàn ngón chân, khớp háng, khớp gối, thường gặp ở người ít vận động, người lớn tuổi khiến bắp đùi và cơ vùng bắp chân có cảm giác đau, mỏi, tê nhức và đôi khi là chuột rút. Khi xuất hiện những triệu chứng nhức mỏi bắp chân, đùi, bàn chân bị tê... bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn, duỗi thẳng chân ra và xoa bóp nhẹ nhàng giúp giảm đau và các mạch máu được lưu thông dễ dàng hơn.

Điều trị bệnh đau nhức xương khớp toàn thân

Khi đến khám, bác sĩ sẽ dựa vào từng nguyên nhân và mức độ bệnh sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với từng người bệnh riêng biệt. Đó là cách giảm đau nhức xương khớp nhanh nhất và hiệu quả nhất.

  • Thuốc: người bệnh được dùng thuốc giảm đau, chống viêm, giãn cơ, tăng cường sức đề kháng, nâng cao thể trạng.
  • Vật lý trị liệu phục hồi chức năng
  • Sử dụng thuốc đông y và các phương pháp điều trị bằng y học cổ truyền, châm cứu, cấy chỉ, giác hơi, hỏa long cứu, xoa bóp bấm huyệt…
  • Hóa trị, xạ trị trong các bệnh lý ung thư Phẫu thuật
  • Giảm đau tại nhà

Tuy nhiên, những phương pháp trên cần phải được bác sĩ tư vấn, khám để đưa ra lời khuyên và kê toa hợp lý, tránh để lại hậu quả không mong muốn.

Phòng tránh đau nhức xương khớp toàn thân

  • Hãy tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Trước khi tập nên khởi động nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật, tập mức độ vừa phải, chọn môn thể thao phù hợp sức khỏe.
  • Tắm nước ấm, không quá nóng không quá lạnh để thư giãn toàn bộ cơ thể.
  • Bổ sung canxi, vitamin D theo hướng dẫn bác sĩ, tăng cường sức đề kháng, dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Mát xa vùng cổ, vai, lưng, tay và chân sau những hoạt động thể thao hoặc sau giờ làm việc.
  • Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ và cân đối, điều này giúp bạn có chế độ ăn uống tốt cho người bị đau nhức xương khớp.
  • Uống đủ nước cho cơ thể, thường 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
  • Tránh công việc và cuộc sống căng thẳng lo lắng kéo dài và ngủ đủ giấc.
  • Tránh các thói quen và tư thế sai cách trong sinh hoạt hàng ngày.